أخبار محلية
استئناف الدراسة في 39 مدارس التؤامة بنجران إنطلاق حملة الدفاع المدني للسلامة بمنطقه نجران دوريات المجاهدين تحبط عمليات تهريب في جازان “الخدمة المدنية”: الجهات الحكومية لا تملك قرار فصل أي موظف الأمير جلوي بن عبدالعزيز يطلق موقع سياحة نجران. ‏جامعة نجران تعلن عن طرح منافسة لتأجير مواقع استثمارية داخل الجامعة تتمثل في كافتريات ومراكز تصوير فرق المجاهدين بنجران تضبط 855 لتر عرق (درر نجران) تشعل الأجواء ب” مسرح ريحانه 2 مول” دورات تدريبية بشهادات معتمدة في كلية التقنيه للبنات بنجران الأمير سعود بن طلال بن بدر مشرف وكالة الاسكان للدعم السكني يبحث أوجه التعاون مع مكتب التدريب التقني والمهني ووحداته التدريبية بمنطقة نجران حرس الحدود يحبط نصف طن حشيش في جازان البيع على الخارطة توافق على السلف المالية من حساب الضمان للمشاريع العقارية وزارة الداخلية تلقى القبض على الثلاثة المشاركين في أختطاف محمد الجيزاني افتتاح الفرع الثالث لمقهى كالدو بنجران محافظة يدمة تكمل استعداداتها لإستقبال أمير نجران في زيارته التفقدية
  • 2015/12/18 11:10ص
  • 0 تعليق
  • 1088 مشاهدة
“12” طريقة لزيادة نسبة هرمون “السيروتونين” هرمون “السعادة” في الجسم
  • “12” طريقة لزيادة نسبة هرمون “السيروتونين” هرمون “السعادة” في الجسم

    لمح_متابعات

    السيروتونين “Serotonin” يسمى في بعض الأحيان هرمون السعادة فهو يُعدِّل المزاج ويمنع الاكتئاب ويعطيك إحساس بالسعادة ويمكن أن يحصل عليه الجسم عن طريق التعرض لضوء الشمس أو تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات أو التمارين الرياضية .

    و يؤكد العلماء بأن كل ما يساورك من أحاسيس ومشاعر ليست وليدة القلب أو العقل فقط بل يتبعه تغير كيمائي معين داخل الجسم وعندما تشعر بالسعادة والتفاؤل فهذا يعني أن نسبة هرمون السعادة أو هرمون السيروتونين في جسمك مرتفعة لدرجة تجعلك تشعر بما تحسه من سعادة حاليًا كما أن إنخاض نسبة هرمون السعادة في الدم يؤدي إلى شعورك بالإحباط لذلك نقدم لكم في هذا المقال مجموعة من العادات والأطعمة التي تزيد من سعادتك.

    وهناك أطعمة تحسن من هرمون السعادة و تزيد من نسبة الهرمون في الجسم و يمكن أن نجدها في الخضار و الموز و الحبوب و البقوليات كما يمكن أن نجده في الشكولاتة و المكسرات و بعض المياه المعدنية.12360058_946125588813677_1723357670844704930_n